朝の習慣にするために

15分間の集中

西村禮 2024.12.16

もう師走も半ば。一年が早く感じるようになったら「中年」らしいです。

久しぶりの更新です。

すみません、私は一瞬で立ち上げられるソフトじゃないと書けないのかもしれません（iPhoneのメモのような）

最近は朝起きた時に「15分の集中」をやるようにしています。

15分、絵を描く。15分、ニュースを読む。

なんでもいいんですが、私は集中力が低いのでとりあえず15分を目標に始めました。

というのも人は15分続けばその後、1時間やり続けることが出来るのだそうです。

私もまずは15分。たしかに最初の苦痛を通りすぎればもう頭が集中し冴えてる感じがします。

おすすめですよ、15分集中。一緒に朝の習慣にしませんか？

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